Consigli nutrizionali per il lipedema
Dott.ssa Kristina Neuhuber, BSc.
Dietista, k.neuhuber@gmx.at
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Perché la tua dieta è un compagno importante nel cammino verso una nuova vita senza lipedema
Sebbene l'alimentazione non possa curare il lipedema, essa svolge un ruolo cruciale, sia prima che dopo l'intervento chirurgico. Scegliere gli alimenti giusti può avere un impatto molto più grande di quanto molti pensino: favorisce l'intero processo di guarigione e può alleviare i sintomi in modo duraturo.
Con una strategia nutrizionale mirata e a lungo termine puoi:
✔ Ridurre l'infiammazione nel corpo✔ Ridurre la ritenzione idrica✔ Rafforzare il tessuto connettivo✔ Riduzione mirata del peso✔ Favorire la guarigione delle ferite dopo un intervento chirurgico✔ E ultimo ma non meno importante: ottenere più energia, leggerezza e qualità della vita
Forse i seguenti pensieri ti suonano familiari:
- “Mangio sempre meno, ma mi sento sempre più insoddisfatto.”
- "Temo ogni pasto, per paura di ingrassare."
- "Vorrei cambiare la mia dieta, ma non so cosa è giusto per me."
- "Ci sono così tante raccomandazioni: quale è quella giusta per me?"
Se ti identifichi con uno o più di questi punti, non sei il solo. Molte persone affette da lipedema si sentono insicure riguardo alla loro dieta. La moltitudine di informazioni contraddittorie può rapidamente diventare opprimente, soprattutto perché le diete standard spesso non portano ai risultati desiderati.
La tua soluzione personalizzata: consulenza nutrizionale con una visione olistica
Durante una consulenza nutrizionale personalizzata, online o a Salisburgo, elaboreremo insieme un concetto adatto a te e alla tua vita quotidiana. Combino le attuali scoperte della medicina nutrizionale con la tua vita personale e la tua storia alimentare.
Per me è importante che tutti i consigli siano pratici, adatti all'uso quotidiano e possano essere implementati a lungo termine. Nessuna dieta rigida, nessuna proibizione, ma un approccio consapevole all'alimentazione che ti rafforza, fisicamente e mentalmente.
Consigli nutrizionali per la vita quotidiana con il lipedema:
- Assicuratevi di bere a sufficienza, preferibilmente bevande a basso contenuto energetico come acqua, acqua minerale, tè non zuccherato o soda al limone.
- Mantenere pasti regolari, con orari stabiliti e pause tra un pasto e l'altro, durante le quali consumare solo bevande a basso contenuto energetico.
- Inizia tenendo un diario dei pasti per riflettere consapevolmente sulle tue attuali abitudini alimentari e di consumo di bevande e per individuare più facilmente eventuali problemi.
