نصائح غذائية لعلاج الوذمة الشحمية
كريستينا نويوبر، بكالوريوس العلوم.
أخصائية التغذية، k.neuhuber@gmx.at
0043-650-444 8717
لماذا يُعد نظامك الغذائي رفيقًا مهمًا في طريقك إلى حياة جديدة خالية من الوذمة الشحمية؟
على الرغم من أن النظام الغذائي لا يعالج الوذمة الشحمية، إلا أنه يلعب دورًا حاسمًا، سواء قبل جراحة الوذمة الشحمية أو بعدها. إن اختيار الأطعمة المناسبة له فوائد تتجاوز ما يدركه الكثيرون، فهو يدعم عملية الشفاء بأكملها، ويمكن أن يوفر راحة طويلة الأمد من الأعراض.
من خلال استراتيجية غذائية هادفة وطويلة الأمد، يمكنك:
✔ تقليل الالتهابات في الجسم ✔ تقليل احتباس الماء ✔ تقوية الأنسجة الضامة ✔ فقدان الوزن الموجه ✔ تعزيز التئام الجروح بعد الجراحة ✔ وأخيرًا وليس آخرًا: اكتساب المزيد من الطاقة، والخفة، وتحسين جودة الحياة
لعلّ الأفكار التالية تبدو مألوفة لديك:
- "أنا آكل أقل فأقل، لكنني أشعر بعدم الرضا بشكل متزايد."
- "أخشى كل وجبة – خوفاً من زيادة وزني."
- "أريد تغيير نظامي الغذائي، لكنني لا أعرف ما يناسبني."
- "هناك الكثير من التوصيات - أي منها هو الأنسب لي فعلاً؟"
إذا وجدت نفسك في واحدة أو أكثر من هذه النقاط، فأنت لست وحدك. يشعر العديد من المصابين بالوذمة الشحمية بعدم اليقين بشأن نظامهم الغذائي. قد يصبح الكم الهائل من المعلومات المتضاربة مربكًا بسرعة، خاصةً وأن الأنظمة الغذائية التقليدية غالبًا لا تحقق النتائج المرجوة.
الحل الأمثل لك: استشارات غذائية بمنظور شامل
في جلسة استشارة تغذية شخصية - سواء عبر الإنترنت أو في سالزبورغ - سنعمل معًا على وضع خطة تناسبك وتناسب نمط حياتك اليومي. سأجمع بين أحدث نتائج الطب الغذائي وتاريخك الغذائي الشخصي.
من المهم بالنسبة لي أن تكون جميع التوصيات عملية، ومناسبة للحياة اليومية، ومستدامة على المدى الطويل. لا توجد أنظمة غذائية صارمة، ولا محظورات، بل نهج واعٍ للتغذية يُقوّيك جسديًا وعقليًا.
نصائح غذائية للحياة اليومية مع الوذمة الشحمية:
- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل - ويفضل أن تكون على شكل مشروبات منخفضة الطاقة مثل الماء، أو المياه المعدنية، أو الشاي غير المحلى، أو مشروب الليمون الغازي.
- حافظ على تناول وجبات منتظمة في أوقات محددة مع فترات راحة بينها، بحيث لا يتم تناول سوى المشروبات منخفضة الطاقة خلالها.
- ابدأ بتسجيل وجباتك لتفكر بوعي في عاداتك الغذائية الحالية ولتتمكن من تحديد التحديات المحتملة بسهولة أكبر.
