Consejos nutricionales para el lipedema
Kristina Neuhuber, BSc.
Dietista, k.neuhuber@gmx.at
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Por qué tu dieta es un compañero importante en el camino hacia una nueva vida sin lipedema
Aunque la nutrición no puede curar el lipedema, juega un papel crucial, tanto antes como después de la cirugía de lipedema. Elegir los alimentos adecuados puede tener un impacto mucho mayor de lo que muchas personas sospechan: apoya todo el proceso de curación y puede aliviar los síntomas de forma sostenible.
Con una estrategia nutricional específica y a largo plazo puedes:
✔ Reducir la inflamación en el cuerpo✔ Reducir la retención de agua✔ Fortalecer el tejido conectivo✔ Reducción de peso específica✔ Promover la cicatrización de heridas después de la cirugía✔ Y por último, pero no menos importante: ganar más energía, ligereza y calidad de vida
Quizás los siguientes pensamientos le suenen familiares:
- “Como cada vez menos, pero me siento cada vez más insatisfecho”.
- “Temo cada comida por miedo a ganar más peso”.
- “Quiero cambiar mi dieta, pero no sé qué es lo mejor para mí”.
- Hay tantas recomendaciones… ¿cuál es la adecuada para mí?
Si te identificas con uno o más de estos puntos, no estás solo. Muchas personas con lipedema se sienten inseguras respecto a su dieta. La multitud de información contradictoria puede llegar a resultar rápidamente abrumadora, sobre todo porque las dietas estándar a menudo no conducen a los resultados deseados.
Su solución individual: Asesoramiento nutricional con una visión holística
En una consulta nutricional personal, online o en Salzburgo, trabajaremos juntos para desarrollar un concepto que se adapte a usted y a su vida cotidiana. Combino los hallazgos actuales de la medicina nutricional con su vida personal y su historial alimentario.
Para mí es importante que todas las recomendaciones sean prácticas, adecuadas para el uso diario y que puedan implementarse a largo plazo. No hay dietas rígidas, ni prohibiciones, sino un enfoque consciente de la nutrición que te fortalece física y mentalmente.
Consejos nutricionales para la vida diaria con lipedema:
- Asegúrese de beber suficiente, preferiblemente bebidas bajas en energía como agua, agua mineral, té sin azúcar o refresco de limón.
- Mantener comidas regulares con horarios establecidos y descansos entre ellas durante los cuales se consuman únicamente bebidas de bajo valor energético.
- Comience por llevar un registro de sus comidas para reflexionar conscientemente sobre sus hábitos actuales de alimentación y bebida y para identificar más fácilmente los posibles desafíos.
